Rekordmilen Torsång

Idag var det dags för rekordmilen ute i Torsång. Hade väl inga större förväntningar eftersom bena känns som bly för tillfället. Ska faktiskt bli riktigt skönt att vila imorgon cykla lite lugnt på lördag och sedan köra Volvotrampet på söndag. Men åter till rekordmilen, slog till med en tid på ca 14.45 så det blev en förbättring av min gamla tid med ca 30 sekunder. Så med tanke på sliten kropp och hemsk motvind bitvis så får jag vara riktigt nöjd. Alltid skönt att förbättra sin tid även om tiden är två år gammal. Får hoppas det blir att köra denna mil nån mer gång detta år. Får nog försöka pricka in lite bättre ben om det blir av!

Idag utfördes lite service på cykeln också, bytte styrlager och fixade till slut bromsarna som verkligen slutade fungera som de borde under dagens träningspass.. 5-56 kan göra underverk =) Får se hur länge det håller..

Gonatt!

Jag vill ha mer än 24h på ett dygn!

Kan någon förklara för mig hur man får dygnets timmar att räcka till? Jobb, träning, tvätta cykel, matlagning och hushållssysslor. Men sen då? Jag måste ha räknat fel på dygnets timmar eller så är det någon som jävlas med mig. Jag hinner ju för fan inte med allt jag borde hinna med!

Skulle vara lugn träning idag inför rekordmilen imorgon. Men så stressad som jag är just nu så blev det ingen lugn träning.. Jag som redan var trött! Får ta det ordentligt lugnt fredag, lördag så jag är pigg på söndag då det blir Volvo-trampet uppe i Umeå.

Trött

Backintervaller idag med BCK, det var varken pigga ben eller piggt huvud som försökte sig på det hela. Jag är ganska sliten just nu så det blir antingen vila imorgon eller väldigt lugnt. Inatt fick min racer för sig att punktera och väcka halva huset. PANG, pyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyys! Trevligt att vakna på det viset =) Jag glömde ju så klart bort att jag fått punka under natten så 17.50 kom jag på det, helvete punktering! Stressa stressa stressa. Rullade in till klubbhuset 17.59 så det gick ju bra!

 

BCK Elit gästade TCT

Idag var det åter dags att sätta sig på en av de svarta hingstarna.. Men den här gången var det den lättare av de två med smala däck. Alltså dags för Borlänges hårdaste träning TCT! Idag hade vi otur och Borlänge CKs elitgäng var med. Då visste vi amatörer att idag kommer det gå fort och fort gick det.. Man blir lite imponerad när dom sätter igång och attackerar gång efter gång.. Så efter ca 1km så var det 20 starka startfältet nere på ca 10 personer varav 5 elitkillar. Dessa turades om att attackera gång efter gång, så på varv 2 av 2 i första racet så kom de loss och vi vanliga dödliga fick jaga så gott vi kunde. Men med lite osämja där framme så närmade vi oss faktiskt ganska ordentligt. Så vi blev inte så långt efter ändå. Jag fick spö i spurten av Micke Hägg som tillhör elitgänget och är för oss allmänt känd för att kunna spurta rätt bra.. Hade lite krampkänningar och så, men i övrigt gick det faktiskt riktigt bra.

Andra racet var lite lugnare, men det dröjde inte länge innan attackerna började hagla igen, pust! Den här gången hängde några fler dödliga med, men var många som inte ville hjälpa till och dra. Så det dröjde inte länge innan eliten var borta.. Jag försökte med lite fartökningar som tydligen slet rejält på de andra men känner mig inte tillräckligt stark för att attackera och gå solo. Attackerar jag så börjar de röra på sig på en gång, attackerar någon annan är det inte lika bråttom att hämta in. Irriterande!

Äh, slut på det här nu.. Var i vart fall väldigt skoj och det blev ca 10 mil cykel idag. Känner inte av helgens MTB-äventyr direkt, men är väl lite öm i rygg och armar(!)..

Nej, dags för käk och sen är det gonatt!

 

Borlänge Tour

Jaha, då var Borlänge Tour slut för denna gång.. Dagens etapp blev min bästa etapp så det var positivt och helt plötsligt blev det roligt med MTB! Hade som mål att köra under 30 minuter tempobanan som var 10 km. Ingen vidare tid egentligen, men för en nybörjare som inte hade en aning om hur banan gick så skulle nog det bli något att bita i. Jag hade även som mål att komma ikapp den som startade före mig för att garantera mig på att inte komma sist. För sånt vill man ju undvika! =)

Så starten gick och jag öppnade relativt lugnt för att inte göra som på prologen och dundra mig stum. I första branta backen fick jag ögonkontakt med han som startade 30 sekunder före mig men det tog många många km innan jag kom ikapp. Vissa partier tog jag in riktigt mycket på men andra så tappade jag mycket på. Tror jag gick på för hårt i backarna där det kändes som att jag tog in mycket men orkade inte riktigt stå på efter backarna så där tappade jag nog på de framför. Men i det mest lättåkta partiet kunde jag passera dels han som startade 30-sekunder före och han som startade 1 minut före. Så första målet avklarat! ”Dundrade” sedan in på 27.58 så mitt andra mål klarade jag också.. Kanon! Var förresten den enda som inte blev ikappåkt av segraren i klassen. Kändes bra måste jag säga.. Att köra i HSport när man utklassar alla på det viset måste ju vara störtroligt, men vad är vitsen?

Hur som helst lär jag återkomma nästa år igen och kanske jag ställer upp på något mer lopp? Fick faktiskt mersmak av den här helgen. Vem trodde det när allt var pest och pina i fredags? 

 

Mtb igen..

Idag var det 17km med gemensam start, hade inga större förväntningar på loppet utan tänkte ligga bakom två Borlänge CK ”gubbar”. Sagt och gjort, starten blev väldigt lugn.. kändes lite fånigt, jag vill ju dundra! Men det funkade ju inte igår så varför skulle det fungera idag? Låg bakom gubbarna som inte låg speciellt långt fram. Så på ett lättåkt parti gick jag om och dundrade ikapp de framför, smart? Nej! nu drog jag på mig syra som jag inte kunde bli av med och blev ikappåkt av klubbkamraterna. Låg först i spåret ett tag men i en backe strulade mina växlar ordentligt vilket dels ledde till att gubbarna åkte om och dels så blev jag rejält stum. Så en stund senare fick jag släppa och tog mitt tempo. Här började jag få in lite finess vad gäller att cykla i skogen och bitvis tog jag igen och när jag var relativt nära ökade jag tempot rejält för att ansluta och när jag gjort det så var syran tillbaka och fick senare släppa.. hur som helst så lyckades jag slå en av gubbarna från Borlänge så det var ju positivt. Såg förresten att jag inte var sist igår, hade två stackare bakom mig hur nu det gick till? Idag hade jag minst två bakom mig. Tror jag rullade i på en 9:e plats. Idag var det mycke roligare och ibland kändes det som att jag hade bra flyt. Men bra flyt för mig betyder inte mycket för en mtb-cyklist.. Imorgon är det 10km tempo, mål för den dagen? Försöka hålla undan för den som startar bakom och förhoppningsvis kunna köra ikapp den framför. Sen vill jag klara tiden 30 minuter, om jag gör det? Ingen aning, det visar sig…

Debuten avklarad

Haha, det här med MTB var ju lustigt.. Den sporten är nog inte något för en landsvägscyklist.. Prologen gick ju bra i sådär 30 sekunder, sen var jag totalt död. Banan i Mellsta ska vara väldigt fin, så min teknik över rötter måste vara ooootroligt dålig. Men det var ju inget nytt, mitt mantra för dagen var: ”trampa över rötter, trampa över rötter” Men inte fan trampade jag över rötter.. Tror jag blev sist, grymt imponerande! Imorgon kommer förhoppningsvis tempot vara lite lägre. Kanske jag kan lära mig lite av att ligga bakom de andra? förhoppningsvis hänger jag med en liten stund. Kanske ska jag attackera de första 30-sekunderna och sen dö igen?

Den som lever får se! *host host*

MTB-tävling

Imorgon gör jag premiär i skogen! Men det blir inte orientering utan på en MTB.. Hur kommer det gå då? Ingen aning, har haft lite smårassel i halsen under dagen och har otroligt tunga ben. Så vad tror jag? Det kommer nog gå åt helvete! Men hoppas det kan bli skoj och jag är friskare imorgon..

Åter kommer med mer info imorgon

TCT-Premiär

Igår var det premiär av TCT!

Jag visste inte riktigt vart formen var då dagen innan så kändes mina ben allmänt piss. Men det visade sig att benen var relativt pigga. Har fortfarande en del problem i igångdrag och småbackar. Inte bra! Dagens etapp gick ute vid långsjön och vi körde två race ca 40 minuter långa om jag inte kommer ihåg helt fel. Första racet var det god fart på de flesta deltagarna och det var en del utbrytningsförsök där även jag, hör och häpna försökte mig på ett försök. Gick inte så bra men kul att testa på och det gick relativt bra iaf!

Första spurten var nära att sluta i backen för min del, låg perfekt bakom Björn E som när han drog igång sin spurt krängde skart åt vänster vilket medförde att jag som också började min spurt gick på hans bakhjul och var en hårsmån från att ramla. Så min spurt blev inte så mycket av och tror jag slutade näst sist. SURT!

Andra racet verkade många vara trötta, ingen ville riktigt dra och när en nytillkommen Hägg gick upp och höjde tempot så åkte mer än halva klungan av. Vi var 6 personer i utrbrytning som höll hela vägen. Fick kämpa ganska hårt ibland då Hägg verkade onödigt pigg och gjorde nåt utbrytningsförsök. Det hela slutade med spurt som jag blev tvåa i efter spurtkanonen Hägg. Lite surt att han dök upp, hade ju vunnit annars =) Får skylla på att vi hade ett race i benen!

Idag blev det lagtempointervaller med Hasse Carlsson och Micke Saarsgård(?). Vi körde på i fint tempo ca 26 minuter då Hasse gav upp. Känns som att man börjar ha relativt bra tryck i benen och börjar faktiskt klara av att gå med i kedjan relativt bra. Kroppen har börjar återhämta sig snabbare och snabbare efter att man varit på rött. Så nu börjar man faktiskt känna sig vältränad!! Men men, får se hur det går när storfräsarna är med.

Tack för idag och välkommen till min nya blogg förresten =)