Fasen va slö man varit denna helg, lyckades ta mig ut på cyklen idag med förhoppning om en timmes cykel iaf. Det blev 1.44 så det var ju över förväntan. Körde upp mot idkeberget för att se om jag kunde hitta mina glasögon jag tappade i måndags och dem hittade jag i jävligt många bitar..
På slutet av passet fick jag punktering på tubisarna, inte så skoj när man vet att hela däcket måste bytas ut och av nån anledning är ju inte tubdäck jättebilliga.. Men något som var positivt var att jag kunde cykla hela vägen hem fast jag punkterat. Däcket höll trots hålet ett hyfsat tryck och det kändes nästan som att cykla på Björn E’s hjul under siljan runt(suveränt med opumpat servicehjul . Så länge man satt ner var det okej, men stå upp var inte att tänka på. Så nu får jag köra med mitt skeva gamla framhjul tills vidare. Men det gör inte så mycket, kommer nog inte att cykla landsväg så hiskelens mycket framöver. Går nog snart in i dvala vad gäller träning, men ska försöka träna åtminstonde tre gånger i veckan fram till nyår då hårdträningen skall sättas igång igen.
Då har man klarat av årets pina, Stora Tunas KM i orientering. Efter idag förstår jag varför jag inte springer mer, så fruktansvärt tråkigt var det. När jag tänker på orientering så innerbär det att man ska försöka hitta kontroller. Men dagens orientering kändes mer som ren terränglöpning vilket jag kan klara mig helt utan.
Det är ju pinsamt dåligt att en bana skall ha 11 kontroller av 16 mindre än 100 meter(möjligen 50m) från en stig. Det här skall alltså vara den svåraste banan de hade att erbjuda. Det är ju ett skämt! Att sedan merparten av vägvalen var att springa stig så tappade jag humöret ännu mer.
Visst det här var säkert skoj för de som är bra på att springa, men idag hade det gett mer att åka till Mellsta och springa skiten ur sig än att springa runt och fjolla vid Dammsjön.
Hade ett snitt på 92% av maxpuls idag, så jag kan inte skylla på att jag inte tog i utan är totalt kass på att springa!
En ny låt har lämnat HQ och jag vet inte riktigt vad jag tycker om denna.. Får återkomma om det nån annan dag, ljudet är kasst på denna. Finns dock bättre att få tag på här www.missionmetallica.com..
Verkar som att Metallica kommer ge ut en ny låt från nya skivan varje måndag fram till skivsläppet. Är ju ett intressant tillvägagångsätt med tanke på hur mycke metallica blivit anklagade för att bara vara intresserade av pengar..
Tct idag igen.. Hade inga höga förväntingar efter helgens kassa ben, inte hade jag superben heller. Fast ändå var de helt okej och det kändes bra så länge det inte gick uppför. Var skoj att testa hjulen på ”riktigt” och det kanske var de som gjorde att det ändå kändes okej idag? Hade lägre snittpuls under loppet än vanligt så nog tjänar man lite med högprofilare..
Tycker loppet var rätt skoj idag, rätt ryckig åkning med ganska många attacker. Men det var inga som fick något större utrymme för att hålla undan. In i sista backen fick jag hjälp av Björn E för att dra upp spurten och jag attackerade men hade rätt stumma ben så Ekström och Per kunde lätt hänga med och jag slog av helt och hållet på krönet. Ekström drog sedan igång spurten där Per vann och jag blev tvåa. Så får väl påstå att det var en helt okej dag på cykeln.
Imorgon får jag nog lov att snöra på mig springskorna igen så jag åtminstonde tar mig runt på Stora Tunas KM på torsdag. Hade varit lite lite lite lite pyttelite skoj och ställt upp på Tempo-km imorgon, men det får jag lov att ställa in.
Förresten så skänkte jag ett par glasögon till Idkerberget idag, tappade dem i backen upp och när vi vänt och cyklade hem kunde jag inte hitta dem. Lite tråkigt och klantigt, nu får jag väl försöka hitta några nya att lägga några slantar på.. =/
Det är något fel på mina ben just nu, får sådan grym mjölksyra i benen innan jag hunnit ta i. Har ingen kraft i påkarna och jag cyklar allmänt sakta. Iofs var det rätt mycke uppför när jag cyklade idag men ändå. Måste nog stretcha mina små ben för att detta ska bli bättre. Har verkligen slappat på den fronten nu när jag haft en svacka i motivationen. Jag hoppas kunna få till benen hyfsat till morgondagens TCT, annars kommer det bli jobbigt i backarna jag cyklade i idag. Blä!
Dagens pass bestod av fyraminuters-intervaller, känns som att det var otroligt länge sedan som jag genomförde ett intervallpass som planerat. Har bangat ut efter 1-2 intervaller för jag inte haft någon lust. Idag drog jag till med en intervall extra mot vad jag planerat. Kan inte påstå att det gick jättebra men det gick inte heller dåligt.
Det var väldigt skönt att cykla i solen idag även om det inte är speciellt varmt. Känns som att det var evigheter sen som solen visade sig. Men ska tydligen vara okej väder i minst två dagar till. Får ta och passa på och njuta fullt ut!
Nu har den efterlängtade singeln med Metallica släppts.. Va tycker jag då? Trodde inte mina öron när jag hörde introt utan fick kontrollera en gång extra att det var rätt låt som spelades. Så till en början var jag väldigt skeptisk till pop-introt men efter stund så växte introt och just nu tycker jag det är hur härligt som helst. Något som slår mig när jag lyssnar på låten är att fan vad jag saknar Bob Rock. Han hade aldrig tillåtit ett så här tunt sound. Metallica ska ha ett riktigt maffigt sound likt en vägg som står framför en, det här är lite för klent för min smak.
Men jag tycker ändå att det är en helt okej låt som växer ju längre in i låten man kommer. Det känns inte som en 8-minutare utan tiden bara rinner iväg. Det tycker jag är ett gott betyg och det är skönt att slippa höra samma sörja som under st anger där man hade hört låten fem gånger innan låten var slut.
Nu är det bara att se fram emot den 12:e september när skivan släpps!
Idag snörade jag på mig orienteringsskorna igen för att testa benen inför Stora Tunas KM nästa vecka. Planen var även att testa foten om den håller för att springa med efter stukningen på Oringen. Foten kändes sådär och i obanad terräng så är den inte speciellt stabil. Det gjorde inte jätteont så det ska nog gå att springa med den iaf.
Hur kändes det då? Faktiskt riktigt skapligt, betydligt bättre än under Oringen. Men jag vet hur min kropp fungerar. Ena dagen kan löpningen kännas skitbra och nästa dag tar jag mig knappt framåt. Får hoppas på det första nästa vecka, annars tar jag mig nog inte runt de 8.5km som banan mäter..
Imorgon kommer Metallicas nya singel, ska bli intressant att höra!
Går rykten om ny singel på torsdag, ska bli intressant och höra vad de hittat på denna gång. Av de små snuttar jag hört från studion så verkar det som att de är på väg mot lite hårdare och snabbare musik igen.
. Så länge man satt ner var det okej, men stå upp var inte att tänka på. Så nu får jag köra med mitt skeva gamla framhjul tills vidare. Men det gör inte så mycket, kommer nog inte att cykla landsväg så hiskelens mycket framöver. Går nog snart in i dvala vad gäller träning, men ska försöka träna åtminstonde tre gånger i veckan fram till nyår då hårdträningen skall sättas igång igen. 
Publicerat av eripet 
Publicerat av eripet 
Publicerat av eripet 