Fan vad jag har kommit av mig, 40 minuter innebandy denna vecka. Det är uselt! Nu får jag ta och rycka upp mig och ta mig ut och träna igen. iofs kanske det är lite kallt att cykla i 10 minusgrader men nu är det iaf runt nollan och ser ut att bli så även kommande vecka.
I fredags blev jag tvåa på kontorsmästerskap i poker, var otroligt nära att vinna två gånger men icke. Känns rätt bra att komma tvåa av 18 deltagare, speciellt eftersom man knappt spelat poker tidigare!
Svart och orange, går det bra ihop? Är lite besviken på designen på Canyons nya ram, supervärstingramen är så klart jävligt läcker men kanske aningens dyr? 15 000 kr om man har tävlingslicens, iofs helt okej med tanke på vikt osv osv.. får se vad jag kan skrapa ihop till, men 11 000 kr för den andra kolfiberramen lockar rätt mycket. Men det var ju det där med svart och orange.. För vit kan man väl inte ha?
Hoppas grollet i hals/nästa går över till imorgon, vill inte bli förkyld just nu. Har ju klarat mig riktigt länge nu, så tyvärr är det väl dags skulle jag tro =/
Jag är en slöfock så det smäller om det.. Hade tänkt ha en lugn vecka och lugn har den blivit. Har inte rört mig en meter ännu. Tur att det är lite innebandy imorgon annars hade risken varit stor att det inte blivit ett enda pass denna vecka. Nu måste jag komma ut under helgen, vilket innebär söndag eftersom på lördag kommer jag nog ligga hemma och vara bakis.
Då har man återigen genomlidit ett tufft pass i skogarna runt Umeå. Men idag lyckades jag hålla mig borta från väggen iaf. Jag hade inge vidare ben utan led ganska bra första timmen. Sen började det kännas lite bättre och ju närmare Umeå vi kom desto piggare kände jag mig. Så det var ju något positivt iaf!
Imorgon är det innebandy igen, ska bli skönt att få vara inne i värmen och träna. -8 grader på cykel är inte speciellt skönt!
Idag mäktade jag med hela 30 minuters löpning, inte illa med tanke på att jag i stort sett haft ont i en hälsena konstant sedan Tunas KM. Visst kändes det lite idag, men det var ytterst lite. Så nu kanske jag kan komma ut på något löppass i veckan.
Idag har jag varit rejält trött, det var en sån här riktigt hemsk måndag då man bara vill ligga kvar i sängen och sova Sova SOVA…
Kan inte påstå att jag var speciellt sugen på intervaller idag, speciellt eftersom det kommit snö under helgen och var lite småkallt. Men jag tog mig ut och genomförde mina 20-minuters intervaller som planerat. Dessa intervaller känns inte så hemska längre, nästan så de är bekvämare än, säg 4×4.. Jag hade lite otur med vinden idag, motvind på de tyngre partierna och världens medvind i den utförskörning som är på rundan. Inte optimalt att behöva blåsa på i en utförsbacke full av snö och is.
Tur att dubbdäcken från Biltema gör sitt jobb =) De fungerar faktiskt riktigt bra, men de är ett par riktigt tunga däck. Så jag har planer på att bli stark till nästa säsong! Min cykel känns som att cykla på en sten, den är snortung och vill verkligen inte hjälpa till i uppförsbackar..
Imorgon ska jag verkligen försöka ta mig ut på ett försök till löppass. Har haft funderingar på det ett antal veckor nu men har liksom inte blivit av. Då jag inte kände något i hälsenorna under innebandyn i torsdags så känns det som att det kan vara värt att prova nu. Största hindret är att ta sig utanför dörren, sen är det nog inga större problem skulle jag tro.
Jag läste om tidernas aprilskämt i tidningen, tydligen tycker svenska folket(enligt en av kvällstidningarna) att Kalmar FF ska få bragdguldet. För vadå får man fråga sig, jo man tog hör och häpna ett SM-guld. Tänk vad många aspiranter till bragdguldet det skulle finnas om alla SM-medaljörer ska få bragdguldet.
En bragd för mig(om vi tar fotboll, och SM-guld) skulle vara om ett lag som kom upp från superettan och var totalt nertippade tog SM-guldet. Där har vi en bragd, inte att vara ett topplag och sedan vinna ett ursäkta mig sketet SM-guld.
Vem som förtjänar bragdguldet har jag ingen aning om, men inte fan är det ett fotbollslag iaf!
Idag åkte jag in i väggen så det heter duga. Sista kilometrarna hem från stan var en riktig pina och farten var nog gångfart. Sick sackade vägen lite lagom, nästan som när man är så full att man knappt kan stå. Hur som helst blev det 2.5h mörkercykling med Gimonäs. Ett rasande tempo(tyckte jag) då en av killarna tydligen ätit dunderhonung till frukost. Man börjar ju förstå varför de är starka på tempo här uppe. För min del är det riktigt hårda pass som körs på onsdagar. Sen att tiden är oftast upp mot 2 timmar gör det ju lite mer hårt. Men det blir nog bra till sommaren =)
Idag var det åter dags att köra 20-minutersintervaller, till en början kändes det riktigt bra. Kanske lite för bra för jag drev upp pulsen aningen för högt. Hård motvind och dåligt pumpade dubbdäck gjorde det riktigt jobbigt. Det hårda tempot på första intervallen fick jag sota för på andra då jag inte kunde genomföra den som planerat. Efter 8 minuter fick jag första syrachocken i benen vilket ledde till att jag fick dra av rejält på tempot dock återhämtade jag mig ganska bra så jag kunde börja trycka på igen men sista minuten var benen helt rökta och jag tog mig knappt framåt.
Efter att ha kikat på dagens pulskurva och förra veckans pulskurva börjar jag få ett hum om vart jag bör ligga i puls för att träningen ska bli rätt. Blir att testa nästa vecka igen!
Idag när vi lirade innebandy med jobbet så kändes det riktigt bra. Det var stor skillnad i jämförelse med första gången jag var med och spelade för 4 veckor sedan. Då låg man nästan dubbelvikt och flåsade mest hela tiden medans idag kunde jag springa på mest hela tiden utan att bli riktigt trött. Nu börjar jag även kunna hantera klubba och boll lite lite lite lite bättre än tidigare gånger. Men fortfarande spelar man som en sopa! Märks lite att Umeå är en Innebandy-stad, då de flesta är riktigt bra. Så det är fint passningsspel och hög fart. Har man klubban i backen så fårt man oftast en vettig pass.
Igår körde jag 1.50h mtb på grusvägar runt övningsfältet här i Umeå, rätt högt tempo och riktigt jobbigt. Var inte så pigg i benen så jag fick slita rätt ont. Jag hoppas att jag ska få upp flåset lite på cykeln så man kan hänga med på dessa pass utan större problem. Nu har jag perioder då det är förbaskat jobbigt och jag helst skulle vilja lägga mig ner och grina. Men det kan man ju inte göra =)
I helgen funderar jag på ett längre distanspass, möjligen med Gimonäs. Får se hur det känns i benen imorgon. Nu börjar hälsenorna fixa till sig också, så snart kanske man kan ta sig en löptur. Kände faktiskt ingenting under innebandyn idag, så det är väldigt positivt!
Publicerat av eripet 
Publicerat av eripet 
Publicerat av eripet 