När jag vaknade idag var jag rejält sliten, trött, seg och helt färdig. Kändes som att det skulle bli en dag i soffan vilket det i stort sett blev också. Hade planer på att cykla lite längre idag men kände att jag skulle vara glad om jag ens orkade med en timmes cykling. När jag väl gav mig iväg så kändes det rätt bra vilket var skönt eftersom det känts riktigt kasst när jag försökt ta det lugnt. Jag provade en ny grusväg som var upplogad och körde den tills den var slutplogad, där var det bara att vända.
Jag kände ganska snabbt att det vore ju onödigt att cykla hem så jag bestämde mig för att försöka komma upp i 2h. Körde lite andra grusvägar och landade hemma på 2.00h. Skönt att få känna sig pigg när man ska ta det lugnt, lite skumt att det känts bäst på intervallpassen och sämst när jag just ska ta det lugnt. Men en lugn vecka verkar ha gjort gott för kroppen så nästa vecka ska det bli lite plågande igen. Ska nog försöka hänga med Gimonäs CK på onsdag och se hur formen ligger till. De brukar ju köra rätt fort, så får hoppas att de inte behöver vänta på mig =)
I övrigt spenderas helgen framför tv:n och film. Jag måste säga att en vanlig dvd är jävligt tråkigt att titta på efter man sett på Blue Ray-filmer. Jag tycker det är enorm skillnad på kvalitén, så i fortsättningen blir det nog bara Blue Ray-filmer! Igår var det The Bucket List och ikväll är det Tropic Thunder som gäller..
Trött, sliten och allmänt seg. Nu är det bara hålla tummarna på att jag inte åker på någon förkylning eller nåt sånt. Veckan har varit tung så här långt, intervallerna i måndags var otroligt jobbiga vilket ledde till ett väldigt lugnt pass i tisdags och igår var det projekt-möte under kvällen. Idag hade jag tänkt träna men gjorde nog ett klokt val med att vila idag också. Hellre vila en dag extra och förbli frisk än att köra på och bli förkyld en vecka.
Till helgen blir det nog nåt längre lugnt pass, ska prova lite nya grusvägar hade jag tänkt.
Igår var jag ut på ett 1.5 timmes pass, hade väl tänkt ta det lugnt men det slutade med att jag körde ganska hårt i de backar jag hittade. Det blev 5-6 ”intervaller” i backar som varierade från 2-5% i lutning. Inga värstingbackar, men det är vad man kan hitta här uppe inom kort avstånd.
Passet kändes bra rakt igenom och kroppen var piggare än tidigare helg-rundor. Det var först efter passet och ett par timmar senare som kroppen verkade väldigt trött.
Antagligen är det väl nåt skumt på gång så idag fick det bli vila trots planerad träning. Vill inte bli sjuk nu när jag kommit igång på ett bra sätt. Men imorgon är det åter dags för 20-minutare, ser inte fram emot det just nu måste jag erkänna!
Idag var Leksand åter på besök här i Umeå och då är man ju tvungen att gå och kika. Jag tyckte Leksand spelade bra och Björklöven hade svårt att ta sig in i Leksands zon.
Man blev lite nervös när Björklöven gjorde första målen men med tanke på Leksands start så var allt annat än seger ett pinsamt resultat.
Jämfört med förra gången Leksand var på besök så var Leksand betydligt piggare denna gång så det lovar gott inför framtiden!
Körde intervaller idag också, hade svårt att komma upp i puls med hade inga problem att plåga benen ordentligt. På intervallerna jag körde hade jag samma snitthastighet och snittpulsen var i stort sett lika på alla intervaller. Var nån intervall där snittet var ett slag högre än de andra.
Körde samma runda som tidigare och kom längre än tidigare så det går ju åt rätt håll. Med tanke på smärtan i benen så måste detta ge något!
Idag var det åter dags för 20-minuters intervaller. Benen var som sist jag tränade fulla av betong. Jag hade ändå en del tryck och jag lyckades ta mig 3 varv på rundan jag kör under 20 minuter, vilket är vad jag lyckades med när det var barmark och utan dubbdäck. Så det får jag väl se som att det gick rätt bra idag trots betongben, dubbdäck, mtb, snö, is osv..
Förbaskade vind som gjorde dagens pass till ett väldigt jobbigt pass. Var ute i 2.5h vilket känns okej, men ack vad jag fick slita för att ens ta mig fram. Kollar jag pulsfilen ser det ut som att jag kört naturliga intervaller och varje backe ser ut som en redig intervall.
Återigen är det ett distanspass som varit jobbigast i år, så ska det väl inte vara? Hoppas kroppen kan vakna till liv när man försöker ta det lugnt. Fast det är klart, jag väljer ju hellre att känna mig pigg när jag tar i än när jag försöker ta det lugnt.
Publicerat av eripet 
Publicerat av eripet 
Publicerat av eripet 