Idag körde jag en timme innehållande sju spurter, mellan spurterna var det väldigt lugn cykling med hög kadens. Som solskenscyklist tycker jag att november har varit en riktigt hemsk månad. Regn regn och åter regn, kan vi inte få lite solsken och minusgrader så man slipper allt vatten som dels skitar ner utrustningen och gör en riktigt kall under passen..
Imorgon blir det någon form av intervaller på eget håll istället för cykling med Gimonäs. Jag får spara den träningen tills jag fått på dubbdäcken på cykeln.
Idag var det tänkt att jag skulle ut och rulla på cykeln men eftersom det blivit minusgrader uppe i norr så kom jag inte in i förrådet då låset fryst ihop. Fick åter snara på mig löparskorna och ge mig ut i skogen. Det blev en tur på 40 minuter och känslan var oväntat bra, lite ont i rygg och ett knä annars var det fina fisken..
Nästa vecka ska jag försöka få ihop en lite hårdare vecka. Jag ska nog försöka komma iväg med Gimonäs och bli förnedrad antingen på tisdag eller torsdag. Det kan nog vara bra så jag kommer ner på jorden och inser att jag måste träna ännu hårdare
Imorgon blir det kvalitétsidrottande på hög nivå då vi i projektgruppen ska iväg och försöka oss på lite curling. Det är nog tur att öldrickandet blir efter matchen annars är nog risken stor att vi dyker upp i systemet vi utvecklar
Idag genomförde jag ett bra intervallpass. Körde ett likadant pass som förra veckan dvs. 5st 40/20 och det i fyra set. Det bästa var att jag kunde ligga på riktigt ordentligt och lungorna brände gott efteråt.
Idag vägde jag in på 74kg vilket jag är riktigt nöjd med, nu gäller det att hålla vikten över jul också.. Sånt brukar ju kunna vara rätt svårt
Jag var väldigt nära att införskaffa en cykel från det okända märket Beone. Tyckte då att de hade väldigt stilfulla cyklar som föll mig i smaken. Frågan är ju om inte 2010 års cykel är snäppet värre.
Beone RAW DI2
Nog hade det varit snyggare med annan sadel? Sen kan man ju fundera på om DI2 växelreglage är så där fula, är de verkligen värda att köpa då?
Här nedan kommer ett par hjul som skulle ha passat fint på min cykel tillsammans med SRAM force-gruppen. Tyvärr ligger de för högt i pris och min erfarenhet av Fulcrum är ju lite sådär. Fulcrum Racing 3 har varit väldigt fina hjul, men tyvärr har de krånglat lite väl mycke för mitt tycke. Så tyvärr ligger nog inte Fulcrum på min inköpslista.
Vi går ju mot ett nytt cykelår och vad vore ett cykelår utan nya prylar? Frågan är bara vad ska man skaffa för något? Någon ny ram blir det ju inte, men det blir nog iaf en ny växelgrupp samt ett nytt par hjul.
Några av prylarna jag kikat på till nästa säsong är följande
SRAM Force 2010
Easton EA90 SLX
Shimano WH-7850-C24-CL
Har ni några tips på andra hjul som kan vara intressanta? Jag är ute efter snygga, hållbara och prisvärda prylar!
Idag var det äntligen dags för lite intervaller. Jag var lite spänd på hur kroppen skulle reagera på att ta i lite då jag de senaste veckorna mest varit ute och vardagscyklat. De intervaller som stod på programmet var att köra fem set med 5×40/20 sekunders med tre minuter vila emellan.
I början smackade jag på som vanligt vilket straffade sig väldigt snabbt då andra 40-sekundaren blev väldigt tung. I det ögonblicket kom jag på att jag är ju rätt kass tränad just nu så håll igen! Har ingen fungerande pulsklocka men det kändes som att jag låg på en hyfsad nivå iaf. Andra setet kändes bättre och på tredje började jag komma in i det hela. På vilan mellan tredje och fjärde bestämde jag mig för att bara köra fyra set.
Det känns ju onödigt att köra alla intervallerna på första passet. Jag har ju bestämt mig för att hålla mig rätt fräsch framöver och inte låta kroppen gå ner i samma svacka som jag hade i somras. Så jag kunde iaf genomföra fyra set med intervaller och det kändes över förväntan.
Publicerat av eripet 
Publicerat av eripet 
Publicerat av eripet 
