Månadsarkiv: januari 2012

Ikväll blev det premiär på skidorna och jag måste erkänna att jag är totalt jävla kass på att åka skidor. Iofs gick passet bättre än förväntat, men det säger ingenting. Blev inte lika stum i armarna som tidigare år men … Läs mer →

Kvällens intervallpass var en riktig plåga, redan på första intervallen funderade jag på att lägga ner verksamheten. Målet blev att klara av 3-4 intervaller. När jag väl plågat mig igenom fyra stycken så fick jag för mig att köra en … Läs mer →

Ikväll var det dags att sätta sig på cykeln igen, tänkte mig en watthöjning och så försöka palla med fyra stycken åttor. Första intervallen brände ganska bra i benen men såg att pulsen låg på rätt nivå för att vara … Läs mer →

Tur att det är ”vilovecka” så att man som idag kan arbeta istället för planerad träning. Nu tillbaka till arbete…

Idag blev det ett nytt test för att se hur träningen gått och det positiva besked. Det är ju självklart skönt att få ett kvitto på att träningen går framåt och när jag i nästa månad ökar intensiteten på några … Läs mer →

Nu har man nog gjort alla nybörjarmisstag man kan göra i velodromen. Ett tips är att inte ligga längst upp i banan med för låg fart. Då blir det rutchbana rakt ner i backen. Jag skrapade upp mig en aning … Läs mer →

Ikväll blev det åttor med watthöjning, var lite sliten efter gårdagens pass så det blev lite slitsamt för benen men pulsen höll sig hyfsat lugn.. Nästa vecka är det dags för ett nytt test och förhoppningsvis visar det fortsatt utveckling … Läs mer →