Nu har man nog gjort alla nybörjarmisstag man kan göra i velodromen. Ett tips är att inte ligga längst upp i banan med för låg fart. Då blir det rutchbana rakt ner i backen. Jag skrapade upp mig en aning men inget farligt, lite ont i ena armbågen bara.
Idag blev det iaf 2h med lite olika intervaller, ett par 15-minuters, ett par 8-minuters och sen ett par mer högintensiva.
Nästa vecka blir en lite lugnare vecka med bland annat ett nytt test för att se hur träningen ligger till. Förhoppningsvis har det gått fortsatt framåt.
