Ikväll var det dags att sätta sig på cykeln igen, tänkte mig en watthöjning och så försöka palla med fyra stycken åttor. Första intervallen brände ganska bra i benen men såg att pulsen låg på rätt nivå för att vara första intervallen. Fokus låg hela tiden på att klara fyra intervaller, men när pulsen låg kvar på samma nivå så klämde jag till med en femte också. Pulsmässigt hade jag kunnat köra tyngre, men benen ska ju hänga med också.
