Månadsarkiv: februari 2012

Kvällens intervallpass blev ett mysigt 3×15 minuters, fina ben och det var först sista halvan av sista intervallen som benen började protestera lite. Känns som att det lossnat lite nu då det känns riktigt bra på intervallerna.. Nu när skidsäsongen … Läs mer →

Idag blev det 2h skidåkning i strålande solsken. Våndades lite igår hur jag skulle valla, klistervallning har inte varit min melodi tidigare. Men surfade runt lite, laddade hem en app till iphonen och gjorde sedan en blanding av blått och … Läs mer →

5x8minuter på ny wattnivå, gick helt över förväntan.. Efter testet jag gjorde tidigare så blev det att justera upp watten och den här gången blev det en höjning med 20 watt. Kändes precis som det skulle även om jag nästan … Läs mer →

  Ikväll var det åter testdags för att se om träningen går framåt. Kollar man på ovanstående kurvor så ser det ju ut att gå framåt sakta men säkert. Nedersta kurvan är den senaste och den övre den första jag … Läs mer →

Kvällens pass bleb 30 stycken 30-sekunders, kanske att jag körde på för låga watt för pulsen hann aldrig gå upp speciellt högt. Får nog öka motståndet till nästa gång.

I söndags var skidföret riktigt roligt, men idag var det helt tvärt om. Till en början var det ok trots att jag hade dåligt fäste men när snön börja vräka ner med inslag av regn blev det katastrof. Inget glid … Läs mer →

Ikväll var det svinigt kallt att åka skidor, i bilen hem visade termometern -17 grader. Inte konstigt att jag hade svårt att hålla värmen i fingrarna! Idag hade jag riktigt bra fäste men med bekostnad på glid, men vad gör … Läs mer →

Efter förra veckans katastrofala träningsmängd så har den här veckan iaf börjat bra. Korta intervaller i måndags, skidåkning igår och idag 5x8minuters intervaller. Det är skönt att den nya wattnivån börjar kännas lite lättare. Nästa vecka så kanske man ska … Läs mer →