Ikea imorgon, fan vad jag är laddad….

Idag klämde jag tre stycken 15-minuters som jag tycker gick riktigt bra! Det finns hopp om den gamla kroppen

Imorgon blir det kvalitétsidrottande på hög nivå då vi i projektgruppen ska iväg och försöka oss på lite curling. Det är nog tur att öldrickandet blir efter matchen annars är nog risken stor att vi dyker upp i systemet vi utvecklar

Idag genomförde jag ett bra intervallpass. Körde ett likadant pass som förra veckan dvs. 5st 40/20 och det i fyra set. Det bästa var att jag kunde ligga på riktigt ordentligt och lungorna brände gott efteråt.

Idag vägde jag in på 74kg vilket jag är riktigt nöjd med, nu gäller det att hålla vikten över jul också.. Sånt brukar ju kunna vara rätt svårt

Dagens FAN får gå till Koenigsegg Group

Jag var väldigt nära att införskaffa en cykel från det okända märket Beone. Tyckte då att de hade väldigt stilfulla cyklar som föll mig i smaken. Frågan är ju om inte 2010 års cykel är snäppet  värre.

Beone RAW DI2

Nog hade det varit snyggare med annan sadel? Sen kan man ju fundera på om DI2 växelreglage är så där fula, är de verkligen värda att köpa då?

Här nedan kommer ett par hjul som skulle ha passat fint på min cykel tillsammans med SRAM force-gruppen. Tyvärr ligger de för högt i pris och min erfarenhet av Fulcrum är ju lite sådär. Fulcrum Racing 3 har varit väldigt fina hjul, men tyvärr har de krånglat lite väl mycke för mitt tycke. Så tyvärr ligger nog inte Fulcrum på min inköpslista.

Fulcrum Racing Zero

Vi går ju mot ett nytt cykelår och vad vore ett cykelår utan nya prylar? Frågan är bara vad ska man skaffa för något? Någon ny ram blir det ju inte, men det blir nog iaf en ny växelgrupp samt ett nytt par hjul.

Några av prylarna jag kikat på till nästa säsong är följande

SRAM Force 2010

Easton EA90 SLX

Shimano WH-7850-C24-CL

Har ni några tips på andra hjul som kan vara intressanta? Jag är ute efter snygga, hållbara och prisvärda prylar!

Idag var det äntligen dags för lite intervaller. Jag var lite spänd på hur kroppen skulle reagera på att ta i lite då jag de senaste veckorna mest varit ute och vardagscyklat. De intervaller som stod på programmet var att köra fem set med 5×40/20 sekunders med tre minuter vila emellan.

I början smackade jag på som vanligt vilket straffade sig väldigt snabbt då andra 40-sekundaren blev väldigt tung. I det ögonblicket kom jag på att jag är ju rätt kass tränad just nu så håll igen! Har ingen fungerande pulsklocka men det kändes som att jag låg på en hyfsad nivå iaf. Andra setet kändes bättre och på tredje började jag komma in i det hela. På vilan mellan tredje och fjärde bestämde jag mig för att bara köra fyra set.

Det känns ju onödigt att köra alla intervallerna på första passet. Jag har ju bestämt mig för att hålla mig rätt fräsch framöver och inte låta kroppen gå ner i samma svacka som jag hade i somras. Så jag kunde iaf genomföra fyra set med intervaller och det kändes över förväntan.

Migrän är ett jävla påfyund som drabbar mig nån gång per år. Efter kvällens pass så var det dags och de typiska symptomen började att uppenbara sig. Hela synfältet på högra öga försvann i blixtrar medans vänstra ögat klarade sig rätt bra. Det är ju tur att man lärt sig vad som är på g när symptomen börjar yttra sig så man kan slänga i sig lite medicin så man i vart fall slipper den absolut värsta huvudvärken. Men då jag inte hade tillräckligt med piller för att slippa anfallet så ligger jag nu i soffan med hyfsat tungt och smärtande huvud.

Träningspasset gick iaf bra idag och det är skönt att man känner sig bättre och bättre för varje pass man kör. Jag är lite stolt att jag tog mig ut ikväll då det regnade rätt ordentligt. Nu går det inte att maska mer, utan det gäller att sätta fart om man inte vill bli ifråncyklad av t ex. Björn E

Imorgon blir det nog vila och torsdag lutar det åt första intervallpasset på väldigt länge!

Ikväll tog jag mig ut på en liten runda trots kasst väder. Började passet med en av stigarna utanför husknuten. Det blev ca 30 minuter på riktigt fina stigar, perfekt för mtb-träning till sommaren. Nu var det lite väl mycke vatten på stigen då den snö som kommit senaste veckan regnat bort. I de djupa vattenpölarna var det lite småläskigt då det underst var ett islager vilket blev lite småhalt utan dubbdäck. Ett tips är att inte köra fast i en djup vattenpöl under vinterhalvåret, det blir ganska kallt åt fötterna! Efter stigkörningen fortsatte jag med lite grusväg och asfalt.

Idag var första gången på ett bra tag som jag pressade kroppen lite mer och jag lyckades bli rätt trött till slut. Så nu får det bli lite lugnt imorgon och kanske nåt hårt pass på onsdag eller torsdag. Känns som att jag ligger riktigt långt efter i träningen just nu, men det gör nog inte så mycket med tanke på att det bara är november än så länge.