Erik Pettersson

eripet — Tue, 31 Jan 2012 20:47:45 +0000

Ikväll blev det premiär på skidorna och jag måste erkänna att jag är totalt jävla kass på att åka skidor. Iofs gick passet bättre än förväntat, men det säger ingenting. Blev inte lika stum i armarna som tidigare år men i övrigt kändes det som bambi på hal is.

eripet — Mon, 30 Jan 2012 21:02:00 +0000

Kvällens intervallpass var en riktig plåga, redan på första intervallen funderade jag på att lägga ner verksamheten. Målet blev att klara av 3-4 intervaller. När jag väl plågat mig igenom fyra stycken så fick jag för mig att köra en sista femte intervall. Jag lyckades slita mig igenom sista intervallen och var rätt färdig efteråt. Vet inte om jag har nåt skit i kroppen eller om det var en 10h arbetsdag som satte sina spår. Får se hur det utvecklar sig de närmsta dagarna. Funderar på ett skidpass imorgon om kroppen känns ok.

eripet — Thu, 26 Jan 2012 19:47:54 +0000

Ikväll var det dags att sätta sig på cykeln igen, tänkte mig en watthöjning och så försöka palla med fyra stycken åttor. Första intervallen brände ganska bra i benen men såg att pulsen låg på rätt nivå för att vara första intervallen. Fokus låg hela tiden på att klara fyra intervaller, men när pulsen låg kvar på samma nivå så klämde jag till med en femte också. Pulsmässigt hade jag kunnat köra tyngre, men benen ska ju hänga med också.

eripet — Wed, 25 Jan 2012 18:02:05 +0000

Tur att det är ”vilovecka” så att man som idag kan arbeta istället för planerad träning. Nu tillbaka till arbete…

eripet — Tue, 24 Jan 2012 19:36:04 +0000

Idag blev det ett nytt test för att se hur träningen gått och det positiva besked. Det är ju självklart skönt att få ett kvitto på att träningen går framåt och när jag i nästa månad ökar intensiteten på några pass så hoppas jag att jag fortsätter att bli bättre. Men från och med nu kommer det nog inte gå i samma raska takt som det gjort hittills. Om en månad är det dags för nästa test, fortsätter jag i samma takt så är jag ikapp den nivån jag låg på förra året vilket skulle vara skönt.

eripet — Sun, 22 Jan 2012 14:32:03 +0000

Nu har man nog gjort alla nybörjarmisstag man kan göra i velodromen. Ett tips är att inte ligga längst upp i banan med för låg fart. Då blir det rutchbana rakt ner i backen. Jag skrapade upp mig en aning men inget farligt, lite ont i ena armbågen bara.

Idag blev det iaf 2h med lite olika intervaller, ett par 15-minuters, ett par 8-minuters och sen ett par mer högintensiva.

Nästa vecka blir en lite lugnare vecka med bland annat ett nytt test för att se hur träningen ligger till. Förhoppningsvis har det gått fortsatt framåt.

Idag blev det 3…

eripet — Thu, 19 Jan 2012 20:10:53 +0000

Idag blev det 3×15 minuter med tre minuters vila emellan, körde på samma watt som i tisdags och idag kändes det bättre och även om sista minutrarna på sista intervallen var lite slitsamma så gick det över förväntan.

Ska bli intressant nästa vecka att se om jag gjort några framsteg. Då blir det nytt test och därefter justera träningen en aning.

Trötta ben

eripet — Tue, 17 Jan 2012 20:25:12 +0000

Ikväll blev det åttor med watthöjning, var lite sliten efter gårdagens pass så det blev lite slitsamt för benen men pulsen höll sig hyfsat lugn.. Nästa vecka är det dags för ett nytt test och förhoppningsvis visar det fortsatt utveckling i rätt riktning.

Imorgon blir det vila och så intervaller på torsdag igen. Får se om det blir velodromen nånting i helgen.

Nu börjar det bli bestämt vilket hotell det blir på Mallorca i vår och det ligger på rätt sida. Det blir nog många pass i backarna runt Calvia och allt vad ställena heter.

Velodromen

eripet — Mon, 16 Jan 2012 21:15:53 +0000

Idag var jag och körde motionsträning på velodromen. För min del kändes det tryckt att köra ett lite lugnare pass innan man lärt sig att cykla på den där banan. Idag var det iaf inte min tur i backen, men Borlänge CK fortsätter att visa framfötterna när det gäller krascher. Idag var det Björn E som fick punktering in i en kurva och fick inte ner farten nog att åka på säkerhetszonen utan åkte upp i banan igen och krokade ihop med Fredrik L, också han Borlänge CK. Jag klarade mig helt eftersom jag ”valt” en annan grupp att köra med. Det blev lite skrapsår och punkteringsfixning innan vi var igång igen.

Har lite dålig koll på hur många intervaller vi körde, men det blev ett par 8-minuters och sedan ett par 6-minuters. Totalt fick jag ihop en timme och femtio minuter, så det får jag vara nöjd med.

Nu blir det nog dit nån mer dag denna vecka och funderingarna på om man ska köpa ett årskort måste jag sätta fart med för det här är ju skoj! Sen skadar det ju aldrig att träna inomhus när det är vinter

Undra när man …

eripet — Sun, 15 Jan 2012 18:27:37 +0000

Undra när man ska komma igång och träna lite mer? Det är ju tänkt att man ska kunna skrapa ihop lite mer tid under helgerna. Men än så länge har jag varit en latmask deluxe under helgerna. Idag var det nära att bli ytterligare en helgdag utan träning men jag tog mig i kragen och skrapade iaf ihop 1.5h på trainern.. Jag har inte fått ihop vinterhojen till ett brukligt skick än, så just nu nöter jag enbart trainer vilket är fruktansvärt tråkigt. Träningen går framåt, men är det tillräckligt?