Etikettarkiv: 4×4

Posted on 2010, februari, 9 by

Idag blev det intervaller som höll på att ta kål på mig, det stod 4×4 på programmet och jag tror inte att jag plågat mig så hemskt på bra länge. Så här efteråt känns det väldigt skönt att jag kunde … Läs mer →

Publicerat i Cykel, Musik | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

4×4

Posted on 2010, januari, 19 by

Idag var jag lite tveksam på om jag skulle ge mig ut och köra intervaller, det känns som att jag har något som ligger och gror. Men jag bestämde mig för att testa iaf, skulle det kännas skit så är … Läs mer →

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

4×4

Posted on 2009, december, 1 by

Idag blev det 4×4-intervaller.. Passet började utmärkt med fina ben men efter intervallerna var jag riktigt trött i benen men efter att ha rullat en sväng kändes benen fräscha igen. Jag kunde ligga på riktigt ordentligt på intervallerna så jag … Läs mer →

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

four by four

Posted on 2009, februari, 9 by

Ikväll körde jag musten ur mig åter igen med hjälp av 4×4-intervaller.. Det går ju rätt bra att köra dem då jag kan ligga på riktigt hög puls genom alla intervaller. Men fy fan va illa kroppen känner sig när … Läs mer →

Publicerat i Cykel | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

I got something to say…

Posted on 2009, februari, 2 by

4×4 idag, riktigt slitsamt, riktigt jävla kallt men otroligt skönt efteråt! Fick upp pulsen rejält idag och snittade 188 per intervall vilket är betydligt högre än vad jag brukar mäkta med. Men jag tyckte ändå inte att det gick speciellt … Läs mer →

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

4×4

Posted on 2009, januari, 20 by

Körde intervaller idag också, hade svårt att komma upp i puls med hade inga problem att plåga benen ordentligt. På intervallerna jag körde hade jag samma snitthastighet och snittpulsen var i stort sett lika på alla intervaller. Var nån intervall … Läs mer →

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

2×20

Posted on 2008, november, 3 by

Idag blev det 2×20 minuters intervaller, kändes skapligt och jag försökte hålla ett lagomt tempo så jag skulle orka med båda intervallerna. Första intervallen snittade jag 85% och andra där jag inte kunde hålla igen på tempot så det slutade … Läs mer →

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , | Lämna en kommentar