Etikettarkiv: Intervaller

Posted on 2011, maj, 17 by

Fina intervaller ikväll, två stycken lagtempointervaller i fin fart och sedan två set med 40/20 intervaller som vi var två stycken att dela på. Den förste drar 40 sekunder med den andre på rulle, vila 20 sekunder och så nästa … Läs mer →

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Lagtempo

Posted on 2011, maj, 3 by

Ikväll tog jag mig till Gimonäs träning, på vägen dit hade jag ordentligt hög puls och funderade på hur lång tid det skulle ta innan jag skulle bli avhängd när lagtempo-intervallerna väl börjat. Efter en kortare uppvärmning så delade vi … Läs mer →

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

3×15

Posted on 2011, februari, 17 by

Veckans cykelintervaller är avklarade, avslutade med tre stycken 15-minutare. Sista minuten sved i benen annars gick det fint även om benen just nu är lite småslitna efter tre intervalldagar. Nu är det bara att hålla tummarna för skapliga temperaturer på … Läs mer →

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

The Sufferfest

Posted on 2011, februari, 13 by

En fin träningsvecka avklarad, jag avslutade med ytterligare ett skidpass och glidet var minst lika bra idag fast jag hade fästvalla på. Skillnaden i glid märktes speciellt på ett ställe. Efter en ganska lång backe så kommer ett flackare parti … Läs mer →

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

40/20

Posted on 2011, februari, 3 by

Två senaste dagarna har det varit bra träning, igår 70 minuter skidåkning med rätt bra fart. Dock så drog alla backar ner hastigheten ordentligt då jag inte hade något som helst fäste. När jag kikade under skidorna hade måndagens skidpass … Läs mer →

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Posted on 2010, juni, 16 by

Puh, jobbiga intervaller idag.. Först 15 st 40/20 därefter fyra stycken backintervaller på ca tre minuter vardera. Hade tänkt avsluta med 10 st 40/20 men eftersom det är tävling i helgen vill man ju inte ta ut sig fullständigt

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Blåsig historia

Posted on 2010, juni, 12 by

Dagens pass höll på att blåsa bort, fy sjutton vad det blåste.. Jag hade dock tur med vindarna och klarade mig ifrån rak motvind men bitvis gick det i 20km/h trots att man tog i ordentligt. Dagens pass blev iaf … Läs mer →

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

Pust

Posted on 2010, april, 20 by

Idag lyckades jag ta mig till Gimonäs CK:s träning för lite lagtempointervaller och spurter. Redan när jag cyklade till samlingen kändes det som att det skulle gå långsamt idag, skyhög puls så fort jag försökte trampa, men det positiva var … Läs mer →

Publicerat i Cykel, Musik | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

.

Posted on 2010, mars, 8 by

Idag blev det fyra stycken 8-minuters runt tröskel, hade bitvis svårt att få upp pulsen då jag inte vågade cykla tillräckligt snabbt. Det fina vädret vi hade idag med en ordentlig regnskur och så minusgrader lagomt till kvällen gjorde en … Läs mer →

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

Shutter Island

Posted on 2010, februari, 27 by

Vad är det för vits med att det ska komma mer snö? Det får fasen räcka nu, tur är väl att det är lite varmare ute.. Fyra stycken 8-minutare klämde jag in i snömodden idag. Bitvis var det riktigt tungcyklat … Läs mer →

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar