Etiketter
4x4 5-dagars 2008 2009 2010 BCK Bikeboost Bilder Borlänge Borlänge CK Canyon Cykel cykling Death Magnetic Distans Doping Förkylning Gimonäs Gimonäs CK Globen Intervaller Lance Armstrong Landsväg Landsvägscykling Löpning Mallorca Metallica MetriGear MTB Orientering Oringen Peace and love Racer Röbäck Siljan Runt Snö Solleröloppet TCT Tour de france Träning Träningsläger umeå Vintercykling vinterträning Watt
Etikettarkiv: Intervaller
Fina intervaller ikväll, två stycken lagtempointervaller i fin fart och sedan två set med 40/20 intervaller som vi var två stycken att dela på. Den förste drar 40 sekunder med den andre på rulle, vila 20 sekunder och så nästa … Läs mer
Publicerat i Uncategorized
Märkt Cykel, Intervaller, Lagtempo, Peace and love, Volbet
Lämna en kommentar
Lagtempo
Ikväll tog jag mig till Gimonäs träning, på vägen dit hade jag ordentligt hög puls och funderade på hur lång tid det skulle ta innan jag skulle bli avhängd när lagtempo-intervallerna väl börjat. Efter en kortare uppvärmning så delade vi … Läs mer
Publicerat i Uncategorized
Märkt Cykel, Gimonäs CK, Intervaller, Lagtempo, Rob Flynn, umeå
Lämna en kommentar
3×15
Veckans cykelintervaller är avklarade, avslutade med tre stycken 15-minutare. Sista minuten sved i benen annars gick det fint även om benen just nu är lite småslitna efter tre intervalldagar. Nu är det bara att hålla tummarna för skapliga temperaturer på … Läs mer
Publicerat i Uncategorized
Märkt Borlänge CK, Capo, Cykelkläder, Intervaller, Tröskel, Tröskelintervaller
Lämna en kommentar
The Sufferfest
En fin träningsvecka avklarad, jag avslutade med ytterligare ett skidpass och glidet var minst lika bra idag fast jag hade fästvalla på. Skillnaden i glid märktes speciellt på ett ställe. Efter en ganska lång backe så kommer ett flackare parti … Läs mer
Publicerat i Uncategorized
Märkt cykling, Inomhus, Intervaller, Kuzmin, Längdskidor, Sickling, The Sufferfest, Trainer
Lämna en kommentar
40/20
Två senaste dagarna har det varit bra träning, igår 70 minuter skidåkning med rätt bra fart. Dock så drog alla backar ner hastigheten ordentligt då jag inte hade något som helst fäste. När jag kikade under skidorna hade måndagens skidpass … Läs mer
Publicerat i Uncategorized
Märkt 40/20, Cykel, Intervaller, marathon, Röbäck, Röbäck ski marathon, ski, Skidor, Vasaloppet
Lämna en kommentar
Puh, jobbiga intervaller idag.. Först 15 st 40/20 därefter fyra stycken backintervaller på ca tre minuter vardera. Hade tänkt avsluta med 10 st 40/20 men eftersom det är tävling i helgen vill man ju inte ta ut sig fullständigt
Publicerat i Uncategorized
Märkt Gimonäs, Gottne, Gottne linjelopp, Intervaller, Tävling
Lämna en kommentar
Blåsig historia
Dagens pass höll på att blåsa bort, fy sjutton vad det blåste.. Jag hade dock tur med vindarna och klarade mig ifrån rak motvind men bitvis gick det i 20km/h trots att man tog i ordentligt. Dagens pass blev iaf … Läs mer
Publicerat i Uncategorized
Märkt Backintervaller, Backträning, cykling, Intervaller, Teknik, umeå
Lämna en kommentar
Pust
Idag lyckades jag ta mig till Gimonäs CK:s träning för lite lagtempointervaller och spurter. Redan när jag cyklade till samlingen kändes det som att det skulle gå långsamt idag, skyhög puls så fort jag försökte trampa, men det positiva var … Läs mer
Publicerat i Cykel, Musik
Märkt Cykel, Gimonäs CK, Intervaller, Lagtempointervaller, Landsväg, Raised Fist, Spurter, umeå
Lämna en kommentar
.
Idag blev det fyra stycken 8-minuters runt tröskel, hade bitvis svårt att få upp pulsen då jag inte vågade cykla tillräckligt snabbt. Det fina vädret vi hade idag med en ordentlig regnskur och så minusgrader lagomt till kvällen gjorde en … Läs mer
Publicerat i Uncategorized
Märkt Alberto Contador, Intervaller, Lars Boom, Paris Nice, Rabobank, Vår
Lämna en kommentar
Shutter Island
Vad är det för vits med att det ska komma mer snö? Det får fasen räcka nu, tur är väl att det är lite varmare ute.. Fyra stycken 8-minutare klämde jag in i snömodden idag. Bitvis var det riktigt tungcyklat … Läs mer
Publicerat i Uncategorized
Märkt 8-minuters, Bio, Cykel, Intervaller, Patient 67, Shutter island
Lämna en kommentar