Siljan Runt

Bestämde mig fredag eftermiddag att köra Siljan Runt, var lite tveksam att behöva gå upp så fruktansvärt tidigt då sömn är en bristvara just nu som föräldraledig. Fick ledigt under natten och sov i gästrummet, lyxigt värre 🙂

Planen var att köra med nån av ”snabbgrupperna” och valet föll på den första gruppen som stack iväg. Blev nog en klunga på 70 pers kanske?

Tempot var lugnt till en början och det kändes mer som att köra i en tävlingsklunga än ett motionslopp. Det var många som inte ville dra och eftersom jag startat ganska långt bak var det svårt att komma fram och hjälpa till med dragarbetet om man nu inte ville åka om halva klungan med vind på näsan.

In mot Mora som kommer vi till en järnvägsövergång och där flyger massvis med flaskor, lite panik i klungan och nån bredvid mig kraschar i backen och ser ut att slå i huvudet lite otäckt. jag lyckas bromsa och undvika flaskorna med helt plötsligt kommer det nån bakifrån och brakar rakt in i mig på nåt sätt så jag flyger ner i diket och blir liggandes med kramp i ena låret. Försöker få ur benen ur pedalerna och försiktigt resa mig. I med mina flaskor som ramlat ur upp på cykeln och försöka få på kedjan. Ser nu att klungan är en bra bit fram och vi är inte många kvar efter vurpan. Var två stycken en bit framför och blev säkert kvar någon vid kraschen. Jag sätter av i maxtempo och känner att benen är iaf pigga, så det kanske kan gå att komma ikapp? Är ikapp de två framför och lämnar dem ganska snabbt genom en rondell. Här börjar det bli riktigt jobbigt då det inte är lätt att gå ikapp en motionsklunga som har som mål att köra så snabbt som möjligt. Klungan börjar dra ifrån. Nu kommer det upp en Siljan Runt servicebil/följebil som måste ha sett vurpan och nu vill hjälpa mig upp till klungan. Måste ha varit en erfaren chaufför då han höll ett riktigt jämnt tempo tills jag väl val ikapp klungan. Men det var ingen barnlek trots hjälp av bil. Låg på riktigt hög puls och det var på gnällen att jag kunde gå ikapp. Fick iaf tag i svansen på klungan och lyckades slita mig med och sakta med säkert avancera upp till en lite mer stabil del av klungan.

Nu fick jag lov att sitta och försöka återhämta mig så gott det gick, det tog ganska lång tid innan pulsen började sjunka ner mot lite behagligare takt. Nu blev fokus på att dricka och stoppa i mig lite käk för att förhoppningsvis piggna på mig lite.

Ut från Orsa var det ny bansträckning för min del, ett motlut med kantvind. Här gick det undan och klungan låg på ett led och det var nog många som led här. Jag försökte avancera lite mer för att inte riskera att åka av bland trötta cyklister. Här kändes det som att kroppen börjat återhämta sig. Upp och hjälpa till med dragjobbet för första gången på hela loppet. Lite illa, men får skylla på vurpan 🙂

Hade bestämt langning i backen ut från Rättvik, så hoppade över när jag hade chansen på vätska i Mora. När jag väl kom till Rättvik så fanns ingen langning, så fick smått panik då min vätska började ta slut. Kanske de står i Tällberg? Inte där heller, här började jag känna av att jag inte hade druckit nog bra. Kunde inte heller dricka ikapp då jag skulle gå torr i ett naffs. Ut från Leksand börjar benen att krampa i backar men kan fortsatt hänga med. Såg till min lycka att mina langare stod längs vägen, fick tag på en flaska och började genast kampen mot vätskebristen. Gick snabbt att göra slut på den vätskan också.. Hängde fortsatt med även i några backar men sedan hamnade jag långt bak i svansen och där var det jobbigt och ryckigt att ligga. I en slakmota 2.5 mil från mål fick jag ge mig, det gick inte att slita mig med längre benen var helt döda. Hade knappt styrfart och kampen för att komma under fyra timmar började. Försökte räkna ner vilket tempo jag måste hålla för att klara detta. Kom ikapp en Brudpiga-cyklist och vi turades om att dra. Vi lyckades väl få upp farten till över 30 och kunde rulla på mot mål. Men så fort det blev lite uppför fick jag tufft. I backen upp mot Sollerön och målet fick jag släppa brudpiga-cyklisten och tappade här 1 minut på inte många minuters cykling. Helt död alltså!

Lyckades gå in på 3.49 eller nåt sånt och får vara riktigt nöjd med det men hade ju varit skoj att vara med längst fram och klarat en ny rekordtid. Men det får bli ett annat år då jag gissar att det går att åka betydligt snabbare bara fler hjälper till att dra. Nu låg mer än halva klungan på hjul större delen av loppet.

Annonser
Publicerat i Uncategorized | Märkt , | Lämna en kommentar

TCT-premiär

Nu har det varit helt dött på denna blogg ett bra tag, så det kanske dags att skriva nån rad nu när cykelsäsongen är i gång på riktigt i och med Tuna Cycling Tour.

Har dålig koll på hur många vi var som kom till start, men kan vi ha varit 20-30 pers? Rätt bra med tanke på att det samtidigt anordnades tävling i Falun. 

Planen var att hålla sig lugn första racet för att testa spurten, sagt och gjort, såg till att hålla mig längre fram så man hängde med första gruppen utan att ödsla energi på att köra om trötta cyklister. Hade lite svårt att avgöra vart jag skulle ligga inför spurten och hamnade väl lite för långt fram när väl spurten drogs igång. Pavel från Brudpiga attackerade strax innan och hade en lucka innan spurten drogs igång. Jag hamnade först i spurten på en gång och med tanke på att det blev en långspurt så hade jag svårt att orka hela vägen. Men lyckades skapligt ändå då bara en person lyckades spurta om och jag slutade på en tredjeplats.

Direkt efter mål kom den härliga känslan som dyker upp ibland, var tvungen att hålla igång benen och känner efter en stund hur magen vänder sig. Efter några uppkastningar fick jag ställa mig i diket och hulka ur mig ordentligt. De två pensionärerna som cyklade förbi måste ha trott att jag var galen då jag strax efter kommer i full fart förbi dem eftersom starten för race 2 gick precis när jag var i diket. Kändes inte helt optimalt att gasa på direkt efter och när jag väl kom ikapp klungan såg jag att många av de snabba killarna hade redan attackerat. Helt kört för min del alltså. Höll mig helt lugn race 2 då kroppen inte kändes så värst pigg. 

Det jag tar med mig från dagen var de pigga benen, kändes oväntat bra vilket så klart känns skoj med tanke på vinterns minimala träning.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Ännu mer watt

Som sagt, det ploppar upp nya wattmätare med jämna mellanrum. Nu visar Pioneer upp sin mätare som dock inte verkar inrikta sig på den breda massan då priset är i klass med SRM dvs DYRT!

http://www.bikeradar.com/road/news/article/pioneer-power-meter-launched-at-interbike-2012-35341/

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

StageOne Wattmätare

StageOne wattmätare

Det händer saker på watt-fronten. Det dyker upp nya mätare mest hela tiden känns det som. Nu dyker det upp en ny mätare vid namn StageOne som är en ANT+ och Bluetooth smart kompatibel mätare som passar till diverse vevpartin och kommer att kosta från 699 dollars.

Läs mer och hitta lite bilder här: http://www.dcrainmaker.com/2012/09/stageone-699-ant-bluetooth-smart-crank.html?m=1

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Pappa till en liten dotter

På cykelfronten kan jag inte påstå att det händer speciellt mycket just nu. Hela säsongen har varit lite avslagen och haft svårt att motivera mig till att träna speciellt mycket. En av anledningarna till detta är att jag den 31/8 blev pappa till en underbart söt liten dotter.

Så framöver lär det ju inte bli så mycket tid över för träning. Ska försöka få ihop tre pass i veckan när det värsta kaoset har lagt sig här hemma. Men fram till dess lär det inte blir mycket till träning..

Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

TCT

Vaknade lite småhängig idag, så jag var först lite tveksam till att det skulle bli något tct för mig idag. Men då det inte blev sämre under dagen så kändes det okej att komma till start.

Idag var det åter dags för Sågmyra-banan som är helt klart det tuffaste som vi kör. Det är väl fyra stigningar man ska klara av varav tre är ganska korta och en längre där de sista km går på grusväg. 

Hade skyhög puls mest hela tiden även om kroppen kändes okej. Drog iväg i ett utbrytningsförsök och pulsen låg på 97% av max. Det håller man inte speciellt länge. Pulsen vägrade att sjunka och när vi går in i första stigningen ligger jag på 94% innan det ens blivit någon körning. Hängde med i första backen, men i andra tog det tvärstopp. Kändes som att jag stod stilla och kroppen ville inte vara med något mer. Över tredje backen var vi tre personer som startade ett uselt samarbete för att försöka jaga täten. Jag var för trött var att kommentera körningen och hoppades mest på att de bakom skulle komma ikapp nån gång så det förhoppningsvis skulle bli lite ordning.

När vi väl var samlade så såg vi inte skymten av täten så nu fick man rikta in sig på att inte bli sist 🙂 I sista långa backen kändes det ändå hyfsat och kunde väl trycka på i ett lagom tempo. Hade sällskap av en annan i stort sett hela vägen och innan målgång var jag tvungen att stöta ifrån. Vid mål kom jag precis ikapp sista gubbe från tätklungan. Så det kändes iaf helt okej.

Nu hoppas jag att jag inte blir dödsjuk pga att jag körde idag. Har jag tur körde jag bort skiten ur kroppen!

Nya tag till nästa vecka…

Notering | Posted on av | Lämna en kommentar

Trea

Ikväll var det TCT igen på en ny bana. Vi körde på vägen upp till soptippen här i Borlänge som är ca 3 km lång och börjar med en lång slakmota och sedan en del nedför innan det blir en liten knäppa innan vändpunkten, start och mål var mitt på sträckan.

Första racet så körde vi fyra varv och det var riktigt jobbigt och hårt tempo. Jag hade stora problem vid vändpunkterna där man accelererade från i stort sett stillastående. Planen var att ligga långt fram inför vändpunkterna men med min oförmåga att accelerera blev det för jobbigt och valde efter nåt varv att ligga lite längre ner. Inför spurten så var det spurten om tredjeplatsen som gällde. Drog igång spurten i rätt tillfälle och kunde spurta ner Janne J utan större problem för andra gången på två veckor 😉 Iofs var jag helt slut efter en syrafest utan dess like.  

I race två hade jag inget att säga till om och blev avhängd riktigt tidigt. Var ännu sämre i accelerationerna så det gick helt enkelt inte att hänga med.

Får ta med mig tredjeplatsen som jag är nöjd med om jag tänker på hur lite jag tränar just nu. Försöker hålla igång med tre pass i veckan, ibland slår jag till med fyra. Men det är ju för lite för att bli stark i cykel..

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , , | Lämna en kommentar